スマホ・PCの見過ぎによる目の疲れをなくすには

誰もが注意しないといけないね

パラリンピック

今朝天気予報を見ようとテレビをつけると、ちょうどリオパラリンピックの１００M走女子決勝の生中継中だった。日本の選手も一人決勝に残っていたので、天気予報を見るのは諦めて、そのまま応援することにした。

登校前の小学生の子供二人と観戦。下の息子は、障害によって腕がないランナーを見て、「この人なんで腕ないの？！」と驚愕。義手を付けてスタートラインで構える選手に目を見張っていた。「病気や怪我で腕がなくても、オリンピックに出ることができるんだよ。並大抵の努力ではないけど」と言ってみたが、息子の耳に入っていたかどうか・・・。

思いっきり走る選手たちを見て、声を上げて応援する子どもたち。心ではどう感じたんだろう。障害のことについて言葉でいろいろ説明するよりも、競技を見たり、障害のある方と触れ合うことで感じることがあると思う。４年後、東京五輪はもちろん楽しみだが、叶うことならパラリンピックも併せて観戦に行きたいと思っている。

夏の体調管理は難しい

熱中症で搬送される人がこの夏も多くなってきたので心配です。この暑い中で働いている家族には感謝です！仕事をしている人や部活動で頑張っている学生さんももちろん心配ですが、ポケモンGOで外に出ている人も気をつけてほしいです！

　梅雨のジメジメした毎日も嫌ですが、梅雨が明けてからのこの暑さには毎年のように体調を崩してしまいます。脱水症状にならないようにと水分を取りすぎると…すぐにお腹を壊します（笑）。一日中クーラーの中にいると何となく体がだるいような…。

夏の体調管理は本当に難しいです！日本は四季があるのが良いことなのですが、暑すぎたり寒すぎたりにはなかなか慣れません。少し早いですが、秋になるのが待ち遠しいです

難波ロケッツの閉店はすごくショックです

難波ロケッツの閉店にすごく驚いています。何度か難波ロケッツでライブを見た経験がありますし、寂しい気持ちでいっぱいです。

こんな日が来るなんて思ってもいなかったのでショックでした。 関西では有名ですし、音楽が好きな人なら難波ロケッツの名前を知っている人は多いと思います。数回行ったことがあるだけですが、とても印象の残っていますしもっと難波ロケッツでライブを見たかったのです。

日本だけではなくて世界でも名前を知られているラルクアンシエルの拠点としても有名ですし、音楽シーンを作って来たと言って過言では無いほど難波ロケッツは重要なライブハウスでした。

残念ですが若者の人口は減っていますし、ライブハウスが閉店をしたりすることは結構多いなと感じています。難波ロケッツはもしかしたら復活のチャンスもあるみたいなので実現をして欲しいなと思っています。

たくさんの人に夢と希望を与えましたし、色々なミュージシャンを生み出してくれた素晴らしいライブハウスなので感謝の気持ちでいっぱいです。

目に良いサプリを探したら・・・

歳とともにか最近目が疲れやすかったり乾燥しやすい気がしています。

それで自分なりに色々と調べてみたのですが、ブルーベリーに大量に含まれるアントシアニンという成分が目にいいらしいんです。

しかも、ブルーベリーではなく最近ではビルベリーという品種がアントシアニンがブルーベリーの何倍も含まれているらしいのでビックリしました。ブルーベリーだと思っていたらビルベリーだったんです（笑）

でもビルベリーなんてスーパーじゃ見つけれないのでアントシアニンのサプリをネットで売っていたので買ってみて飲んでみました。

まだ飲み始めてそんなに時間が経っていないので効果のほどは分からないのですがこれから体感できるのかなと楽しみです！

クラスの親睦会に参加してみて改めて思うコミュニケーションのなさ

学期ごとに１回、幼稚園のクラスの親睦会があります。 お母さんの交流が主な目的です。 １学期の親睦会は予定と重なってしまい欠席したので今回出席してきました。 いつものことなのですが、初回は参加人数が多く 回を重ねるごとに人数が減っていきます。

 

今回は急きょキャンセルされた方が多かったらしく１５人程度が 集まりました。 以前からの知り合いも少しいたのでお話できましたが 初対面の人とはなかなか話すのが難しいです。 元々人見知りなので、どう話を切り出していいのかさっぱりわからず 聞き役に徹することが多いのですが、 周りも聞き役の人が多いと変な沈黙が生まれてしまいます。

 

料理があるうちはよいのですが、手元に何もないと 沈黙に耐えられず話しかけはするのですが、そこから話を盛り上げる術が 私にはなく詰まってしまうことが多々です。 親睦会に行くと必ず話の上手い人がいて いつもその話術に感心されます。

 

私もこんな風に人と上手くコミュニケーションを取れるように なりたいと思うのですが、なかなか思うようにはいきません。 場馴れだと思って来学期の親睦会にも参加しようと思います。

昼寝のススメ

最近忙しくて、「昼寝」をしていないなーって気付きました。

 

昔は、ぐうたらな人が昼寝をしているイメージでしたけど、今では、昼寝って結構大きな効果が出ることで知られてきましたよね。

大企業なんかでは、ランチ後の昼寝を設けているところもあるとか。

 

勿論、ガーガー何時間も寝る昼寝ではありませんよ（笑）。

一番いいのは、体を横にして10分目を閉じるだけでもいいんですって。

横になるのが難しければ、椅子に座ったままでもいい。

 

とにかく、「寝る」というよりも「脳を休める」ということが午後の効率に繋がるんだそうです。

10分なら、簡単に取れそうですよね。

 

なので私も、ちょっと意識して脳を休める時間を取ってみようかなって思ってます。